EXPLOREZ LA
PLEINE CONFIANCE
À TRAVERS UN TRAVAIL SIMULTANÉ DU CORPS ET DE L'ESPRIT
COCOYO | COnscience | COnfiance | YOga™ est un accompagnement complet et quotidien d'une durée de 6 semaines. Le programme vise à faire de la place dans sa vie pour le mieux-être, pour trouver sa routine corps & esprit. Les outils? Des exercices de développement personnel, de confiance en soi, de méditation, des flows de yoga, et des pistes à explorer pour le mieux-être via des ateliers bonus (auto-massage, feng shui, naturopathie, sophrologie....)
Confiance
Conscience
yoga...
COMMENT?
L’union entre le corps et l’esprit
Et si la réponse à beaucoup des questions que l’on se pose résidait dans le résultat de cette équation? C’est le pari de l’alliance du coaching et du yoga, pour travailler sa confiance en soi, sa prise de parole, sa créativité, pour mieux s’exprimer, communiquer, être mieux compris ou encore mieux, se comprendre.
Concrètement, l’exercice consiste à travailler le physique et le mental, soit l’un après l’autre soit simultanément. En misant sur les deux tableaux, on utilise le corps comme vecteur d’énergie et le mental comme carburant. L’un influence l’autre, et vice versa, de manière circulaire et cyclique.
MAIS ENCORE ?
Les postures et enchaînements pratiqués en yoga sont connus pour leurs nombreux bénéfices. Il s’agit ici de s’en servir de manière ciblée.
L’expression physique du yoga n’est qu’une partie de la pratique. Celle-ci repose également sur la respiration, la relaxation et la méditation, trois outils essentiels et parfaitement complémentaires pour une bonne préparation mentale.
LA PROMESSE
En couplant tous ces aspects du yoga avec des exercices ciblés de développement personnel, on obtient un programme complet, avec à la clé des résultats surprenants.
Vous souhaitez :
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Gagner en confiance
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Développer votre créativité
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Accroître votre efficacité
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Booster votre concentration
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Préparer un entretien, un oral, une conférence, une prise de parole, un webinaire
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Vous assouplir, tant physiquement que mentalement
Tout en découvrant:
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le lâcher-prise
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la gestion du stress
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l’étendue de vos capacités
Ce programme unique est fait pour vous.
NOTE: The program will be made available in English very soon. Stay tuned !